Nụ Đinh Hương

giúp giảm viemm và đao khớp

* nghiên cứu in vitro và mô hình động vật

Nó làm bằng cách nào?

Tinh dầu của nó chứa tới 70–90% eugenol – một hợp chất phenol “đa năng” được nghiên cứu nhiều vì khả năng dịu viemmm và đau.

Cái vie mm kho’p có thể xem nó như cái đám cháy nhỏ trong cơ thể mình ấy:

sưng, nóng, đau, dần phá sụn.

Và người ta nhận thấy Eugenol trong Nụ đinh hương chính là lính cứu hỏa bằng cách

chặn enzyme COX-2 (đích của nhiều thu;o;c giamm đao thông thường nè), làm giảm pros tag lan din – chất khiến kho’p sưng và đao ấy

tắt bớt “công tắc báo động” NF-κB trong tếbào, nên các chất gây viemm (TNF-α, IL-6…) cũng giảm theo.

nó quét gốc tự do, hạn chế tổnthươngoxyhóa – thứ làm sụn già nhanh hơn

Nụ Đinh hương sẽ giảm viemmm và đao cho kho;p theo 2 cơ chế: viemm giảm thì nociceptor (thụ thể đau) bớt bị kích thích, đồng thời eugenol có chút tác dụng tê tại chỗ (tương tác thụ thể giống ớt, TRPV1)

.

Bảo vệ răng miệng, ngừa viemm nướu và giảm đao răng

* bằng chứng trên người mạnh hơn giảm đao khớp, cái công dụng này khá nổi tiếng lun nên có nhiều KĐR Cloves ấy

hay bị đao rănglợi hoặc viemmm nướu nhai nụ đinh hương tốt lắm nha, ráng nhai đều đi mn, nó thậm chí còn có thể bắt chước tác dụng của lidocaine mà ko TDP

chưa kể là nhai nó mình còn thơm mồm thơm miệng nữa

.

Cải thiện tiêu hóa và bảo vệ sức khỏe đường ruột theo 1 cách rất … riêng

một nghiên cứu được công bố trên Journal of Medicinal Food 2011, các nhà nghiên cứu phát hiện đinh hương có hoạt tính kháng khuẩn đối với nhiềuchủngvikhuẩn có hại, bao gồm những vi khuẩn gây ra các vấn đề tiêu hóa như tiêuchảy và ngộđộcthựcphẩm.

nên nó có thể ức chế sự phát triển của các vi khuẩn có hại và không ảnh hưởng gì đến vi khuẩn có lợi luôn nhé, từ đó là duy trì sự cân bằng lành mạnh của hệ vi sinh đường ruột và giúp mình đỡ bị rối loạn tiêu hóa ấy

Một nghiên cứu khác, được công bố trên Journal of Nutritional Biochemistry 2013 cho thấy chiết xuất đinh hương giàu eugenol làm tăng đáng kể hoạt động của các enzyme tiêu hóa quan trọng như amylase và lipase ở động vật

đây là lý do Nụ Đinh Hương có thể cải thiện tiêu hóa khó chịu như đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu đó

Người xưa truyền lại nhai nụ đinh hương để cải thiện chứng khó tiêu và đầy hơi cũng là có lý do nhỉ :))))

.

Giarm loétdạdày nè

eugenol giúp tăng lượng chấtnhầydạdày

Lớp chất nhầy này bảo vệ toàn bộ hệ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa sự hình thành cácvếtloét.

.

Cân bằngđườnghuyếtcho chúng ta

Vẫn là eugenol,

hợp chất này có thể cải thiện độ nhạy in su lin.

Khả năng tăng độ nhạy in su lin của đinh hương còn được đánh giá có thể tạo ra tác dụng tương tự met for min nhưng ở mức độ nhẹ hơn ấy

Một hợp chất khác trong đinh hương là nigericin. Các nghiên cứu cho thấy nigericin có thể hỗ trợ vận chuyển đườngtừmáuvào tếbào, từ đó giúp kiểm soát lượng glu co se trong máu.

Nhưng mà để hưởng trọn lợi ích này thì dùng vào tối trước khi ngủ là tốt nhất

…

một nghiên cứu năm 2019 cho rằng vào ban đêm, độ nhạy in su lin của cơ thể vốn đã thay đổi theo nhịp sinh học.

Đinh hương có thể phối hợp với những cơ chế tự nhiên đó để hỗ trợ điều hòa đường huyết.

.

Bảo vệ gan

Vẫn là eugenol, được khoa học ghi nhận có tác dụng chống oxy hóa, chống viemmm và bảo vệ gan.

Eugenol trong nước đinh hương có thể hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể và ngăn ngừa quá trình peroxyhóalipid — một yếu tố quan trọng gâytổnthươnggan.

Ăn nó trước ngủ là âm thầm bảo vệ gan mỗi tối khi chúng ta ngủ đấy

Và hỗ trợ tái tạo các mô gan bị tổn thương được nữa

Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy chiết xuất đinh hương có thể khởi động quá trình tái tạo tế bào gan. Giống như bật cho gan một nút “làm mới” ấy

Một số nghiên cứu thú vị trên chuột thế này:

Các nhà nghiên cứu cố ý gây gannhiễmmỡở chuột trong 16 tuần, sau đó cho chúng dùng một phân đoạn giàu eugenol từ đinh hương với liều 80 mg trên 100 g thể trọng, tương đương khoảng 800 mg/kg.

Đối với một người nặng 70 kg, liều này tương đương khoảng 35–70 nụ đinh hương mỗi ngày (hơi nhìu, dùng sang dạng chiết xuất cô đặc cũng được nếu muốn thử)

Trong nghiên cứu trên chuột, việc điều trị bằng phân đoạn giàu eugenol đã cải thiện đáng kểtìnhtrạngxơgan. Cấu trúc gan của những con chuột này đã bị phá hủy, nhưng sau khi dùng chiết xuất, các chỉsốmáuliên quan đến gan được cải thiện rõ rệt. Khi quan sát dưới kính hiển vi, môgancũng cho thấy sự cải thiện đáng kể.

*vậy người xưa đồn là Nụ đinh hương tăng giải độc cơ thể, bảo vệ gan và ngừa ug thơ gan cũng hợp ní nhỉ :)))) vì lợi ích tiềm năng được khoa học chú ý của nó đang là: bảo vệ gan, tănggiảiđộc, ngừa gannhiễmmmỡ và đảo ngượcxơgan

.

Bảo vệ xương

Thật đấy :)))

Các nghiên cứu cho thấy đinh hương, khi được sử dụng vào ban đêm, có thể mang lại tác động tích cực đối với xương.

Ngoài việc nó khá là giàu một số loại khoáng ra

Trong một nghiên cứu được công bố trên Journal of Medicinal Food 2019, các nhà nghiên cứu phát hiện chiết xuất đinh hương giàu các hợp chất hoạt tính sinh học như eugenol và flavonoid có thể tăng cường quá trình khoáng hóa xương và ngăn ngừa mất xương.

Nó chứa những hợp chất mạnh có thể kích thích hoạt động của nguyên bào xương — các tế bào chịu trách nhiệm hình thành xương.

Đồng thời, lại có thể ức chế hoạt động của hủy cốt bào — các tế bào phân giải mô xương.

Sự cân bằng giữa hình thành và phân hủy xương rất quan trọng để duy trì xương khỏe mạnh đấy

Một nghiên cứu khác được công bố trên Journal of Food Science and Technology năm 2021 cho thấy việc sử dụng nước đinh hương giúp cải thiện mật độ xương và tăng độ chắc khỏe của xương ở chuột.

.

Nhai vài nụ buổi tối còn ngủ ngon lun

Nhai vài nụ, là chúng ta có eugenol và beta-caryophyllene

Những hợp chất này có đặc tính an thần.

Chúng có thể tương tác với các thụthểtrongnão, thúc đẩy sự thư giãn và giảm lo âu

.

Ngừa ugthư

Lại là eugenol,

có các đặc tính chống ugthư, hoạt động tương tự một số loại thuo;chóatrị

các tác dụng được ghi nhận chủ yếu là ức chế sự phát triển của tếbàougthư.

*các nghiên cứu hiện chỉ trong phòng thí nghiệm trên tế bào ugthư cũng như nghiên cứu trên động vật, chưa có nghiên cứu trên người.

.

Rất tốt cho tim mạch

Ngoài khả năng chống oxy hóa và chống viemm nổi danh rất cần cho tim mạch

Thì một nghiên cứu khác được công bố trên Journal of Traditional and Complementary Medicine 2016 cho thấy chiết xuất đinh hương có tác dụng giãn mạch nè

Điều này có nghĩa là nó có thể giúp thư giãn và mởrộngmạchmáu, cải thiện lưu thông máu và giảmhuyếtáp.

…

nên là nó cũng sẽ cải thiện rối loạn cương dương đáng kể được luôn nữa í cho ai cần

Ngoài ra, đinh hương còn có tác dụng làm loãng máu khá thú vị, tương tự as pi rin nhe. Nó có thể giúp ngăn ngừa hình thành cục máođông đó, ngừađộtquỵcho chúng ta lun

Điều này cũng đồng nghĩa ai đang dùng thuốc chống đông thì cẩn trọng với Đinh Hương nha

.

Đinh hương chứa khoảng 14.000 mg hoạt chất trên mỗi 100 g. Vì vậy, nếu dùng một nụ đinh hương, chúng ta có thể hấp thụ khoảng 1.000–2.000 mg tổng hợp chất, tùy thuộc vào kích thước và thành phần.

Một trong những loại thực vật giàu chống oxy hóa nhất của mẹ thiên nhiên đó, có thể cải thiện cùng lúc các chỉ số enzyme chống oxy hóa, đặc biệt là nồng độ glutathione; lipid, huyếtáp và đườnghuyết

.

Nấu Bone Broth hoặc Meat Stock thì cho cùng vào nồi hầm luôn, vừa có Collagen và gelatin, glucosamine và chondroitin, lại vừa có chất chóng viemmm giảm đao tự nhiên từ đinh hương