Sơn Tra

Tính vị, quy kinh

Toan, cam, ôn. Vào các kinh tỳ, vị, can.

Công năng, chủ trị

Tiêu thực tích, hành ứ, hóa đàm.

Chủ trị: ăn không tiêu, đau bụng, đầy trướng, ợ chua, đàm ẩm, bụng kết hòn cục, sản hậu ứ huyết, đau bụng.

Cách dùng, liều lượng

Ngày dùng từ 8 g đến 20 g, dạng thuốc sắc, bột hoặc viên. Thường dùng phối hợp với các vị thuốc khác.

Một vài cách phối dưỡng sinh với Sơn Tra

🍵 1. Trà Sơn tra – Mật ong

Nguyên liệu:

• Sơn tra khô: 15g
• Mật ong: 1-2 thìa

Công dụng: Tiêu thực, giảm đầy bụng, hạ mỡ máu. Uống sau bữa ăn nhiều dầu mỡ rất hiệu quả.

🍵 2. Trà Sơn tra – Trần bì – Mạch nha

Nguyên liệu:

• Sơn tra: 10g
• Trần bì: 6g
• Mạch nha: 10g

Công dụng: Tiêu thực mạnh, kiện tỳ, giảm đầy hơi chướng bụng. Tốt cho người ăn uống không tiêu, rối loạn tiêu hóa.

🍵 3. Trà Sơn tra – Hoa cúc – Quyết minh tử

Nguyên liệu:

• Sơn tra: 10g
• Hoa cúc: 5-6 bông
• Quyết minh tử: 10g

Công dụng: Hạ mỡ máu, hạ huyết áp, sáng mắt, thanh nhiệt. Rất tốt cho người bị cao huyết áp, mỡ máu cao.

🍵 4. Trà Sơn tra – Táo đỏ – Gừng

Nguyên liệu:

• Sơn tra: 10g
• Táo đỏ: 4-5 quả
• Gừng tươi: 3 lát
• Đường phèn: vừa đủ

Công dụng: Ấm bụng, bổ khí huyết, tiêu thực. Phù hợp cho người tỳ vị hư hàn, ăn uống kém tiêu.

🍵 5. Trà Sơn tra – Kỷ tử – Hoa cúc

Nguyên liệu:

• Sơn tra: 10g
• Kỷ tử: 10g
• Hoa cúc: 5 bông

Công dụng: Bổ can thận, hạ mỡ máu, sáng mắt, chống lão hóa. Phù hợp cho người trung niên, người ngồi máy tính nhiều.

🍵 6. Trà Sơn tra – Trà xanh

Nguyên liệu:

• Sơn tra khô: 10g
• Trà xanh: 3g
• Mật ong: vừa đủ

Công dụng: Giảm cân, đốt mỡ thừa, thanh nhiệt, giải độc. Thích hợp cho người muốn giảm cân, giảm mỡ bụng.

🍵 7. Trà Sơn tra – Cam thảo – Ô mai

Nguyên liệu:

• Sơn tra: 10g
• Cam thảo: 3g
• Ô mai: 2-3 quả

Công dụng: Sinh tân chỉ khát, tiêu thực, giải khát mùa hè. Vị chua ngọt dễ uống, rất thích hợp làm trà giải nhiệt.

🍵 8. Trà Sơn tra – Đan sâm – Tam thất

Nguyên liệu:

• Sơn tra: 10g
• Đan sâm: 10g
• Tam thất: 3g

Công dụng: Hoạt huyết, thông mạch, bảo vệ tim mạch. Tốt cho người có tiền sử bệnh tim mạch, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch.

⚠️ Lưu ý khi dùng

• Không uống lúc đói vì Sơn tra có vị chua, dễ gây kích ứng dạ dày
• Người bị viêm loét dạ dày, dạ dày yếu nên hạn chế
• Phụ nữ mang thai không nên dùng vì Sơn tra có thể kích thích co bóp tử cung
• Liều dùng hợp lý: 10-15g/ngày
• Trẻ em không nên uống quá nhiều