Tính vị, quy kinh

Cam, bình. Vào các kinh tỳ. phế, thận.

Công năng, chủ trị

Kiện tỳ, nhuận phế, ích thận.

Chủ trị: Tỳ vị hư nhược, cơ thể mệt mỏi, sức yếu, miệng khô, ăn kém, phế hư ho khan, tinh huyết bất túc, nội nhiệt tiêu khát.

Cách dùng, liều lượng

Ngày dùng từ 8 g đến 16 g, dạng thuốc sắc hoặc hoàn tán. Thường phối hợp với các loại thuốc khác.

Kiêng kỵ

Người phế vị có đờm thấp nặng, không nên dùng.

Hoàng Tinh chưng cửu sái (chưng 9 lần, phơi 9 lần) là dạng bào chế cao cấp — tính từ mát chuyển sang ấm, bổ lực mạnh hơn hoàng tinh sống, chuyên bổ tỳ, ích khí, dưỡng âm, ích thận tinh, phù hợp dùng lâu dài bồi bổ.

🌿 1. Hoàng Tinh – Kỷ Tử – Táo Đỏ

Công dụng: Bổ can thận, ích tinh huyết, sáng mắt, chống lão hóa

Hoàng tinh chưng: 10–15g
Kỷ tử: 15g
Táo đỏ: 5–6 quả

Cách làm:
Đun tất cả với 700ml nước, lửa nhỏ 25–30 phút. Uống ấm buổi sáng, ăn luôn cái.
→ Bài bồi bổ nền tảng rất kinh điển, dùng được dài ngày.

🌿 2. Hoàng Tinh – Hà Thủ Ô Đỏ – Kỷ Tử

Công dụng: Bổ thận tinh, đen tóc, chống bạc tóc sớm, cường gân cốt

Hoàng tinh chưng: 12g
Hà thủ ô đỏ (đã chế): 10g
Kỷ tử: 15g
Táo đỏ: 4 quả

Cách làm:
Đun nhỏ lửa 30 phút với 800ml nước. Uống buổi sáng sau ăn.
→ Hợp người tóc bạc sớm, lưng gối mỏi, thận hư.

🌿 3. Hoàng Tinh – Bạch Mộc Nhĩ – Hạt Sen

Công dụng: Dưỡng âm nhuận phổi, an thần, ngủ ngon, đẹp da

Hoàng tinh chưng: 10g
Bạch mộc nhĩ: 10g
Hạt sen: 20g
Đường phèn: ít

Cách làm:
Ngâm mộc nhĩ + hạt sen 30 phút, đun cùng hoàng tinh 30 phút, nêm đường phèn.
→ Dùng buổi tối, rất hợp người âm hư, hay nóng trong, ngủ kém.

🌿 4. Hoàng Tinh – Phục Linh – Ý Dĩ

Công dụng: Kiện tỳ vị, trừ thấp, nhẹ người, hỗ trợ tiêu hóa

Hoàng tinh chưng: 12g
Phục linh: 10g
Ý dĩ: 20g

Cách làm:
Đun với 700ml nước 30 phút, uống thay nước trong ngày.
→ Hợp người tỳ hư, hay mệt mỏi, người nặng nề, tiêu hóa kém.

🌿 5. Hoàng Tinh – Táo Đỏ – Long Nhãn

Công dụng: Bổ tâm tỳ, dưỡng huyết, an thần, hồi phục sức khỏe

Hoàng tinh chưng: 10g
Táo đỏ: 5 quả
Long nhãn khô: 10–15g

Cách làm:
Đun nhỏ lửa 25 phút với 600ml nước. Uống ấm buổi sáng hoặc chiều.
→ Rất hợp người mới ốm dậy, suy nhược, hay hồi hộp.

🌿 6. Hoàng Tinh – Sinh Địa – Mật Ong

Công dụng: Dưỡng âm, thanh hư nhiệt, mát huyết, trị khô miệng họng

Hoàng tinh chưng: 10g
Sinh địa: 10g
Mật ong: 1 thìa

Cách làm:
Đun hoàng tinh + sinh địa 25 phút, để ấm rồi thêm mật ong.
→ Hợp người âm hư nội nhiệt, hay khát nước, nóng lòng bàn tay chân.

🌿 7. Hoàng Tinh – Sơn Dược – Hạt Sen

Công dụng: Kiện tỳ bổ thận, ích khí, hỗ trợ đường huyết

Hoàng tinh chưng: 12g
Sơn dược (hoài sơn): 20g
Hạt sen: 20g

Cách làm:
Đun nhỏ lửa 35 phút, có thể nấu thành cháo loãng hoặc uống nước.
→ Bài rất tốt cho người tiểu đường nhẹ, tỳ thận đều hư.

⚠️ Lưu Ý Khi Dùng Hoàng Tinh Chưng

Bảng


Ưu tiên dùng	Dạng chưng cửu sái — bổ mạnh, ít gây trệ hơn hoàng tinh sống
Người thấp đàm nhiều	Dùng kèm phục linh, ý dĩ để tránh bị trệ
Liều dùng	10–15g/ngày là vừa
Không hợp	Người đang bị cảm, sốt, tiêu chảy cấp
Liệu trình	Dùng 4–6 tuần rồi nghỉ 1–2 tuần