Táo Đỏ

Táo đỏ vị ngọt, tính ấm — chuyên bổ tỳ vị, dưỡng huyết, an thần

🌿 1. Táo Đỏ – Kỷ Tử – Long Nhãn

Công dụng: Bổ khí huyết, dưỡng tâm an thần, đẹp da, ngủ ngon

• Táo đỏ: 6–8 quả
• Kỷ tử: 15g
• Long nhãn khô: 15g

Cách làm:
Đun với 700ml nước lửa nhỏ 20 phút. Uống ấm buổi sáng hoặc tối.
→ Bài bổ huyết kinh điển, phụ nữ dùng rất tốt.

🌿 2. Táo Đỏ – Gừng – Đường Phèn

Công dụng: Ấm tỳ vị, tán hàn, giảm mệt mỏi, bổ khí

• Táo đỏ: 6 quả
• Gừng tươi: 4–5 lát
• Đường phèn: ít

Cách làm:
Đun sôi 15–20 phút. Uống ấm buổi sáng khi bụng còn đói.
→ Hợp người hay lạnh tay chân, tỳ vị yếu, ăn kém.

🌿 3. Táo Đỏ – Hạt Sen – Bạch Mộc Nhĩ

Công dụng: Dưỡng tâm, an thần, nhuận phổi, đẹp da

• Táo đỏ: 5 quả
• Hạt sen: 20g
• Bạch mộc nhĩ: 10g
• Đường phèn: ít

Cách làm:
Ngâm mộc nhĩ + hạt sen 30 phút, đun nhỏ lửa 30 phút, cho táo vào nấu thêm 10 phút.
→ Dùng buổi tối, rất hợp người ngủ kém, hay lo nghĩ.

🌿 4. Táo Đỏ – Hoài Sơn – Ý Dĩ

Công dụng: Kiện tỳ, ích khí, hỗ trợ tiêu hóa, nhẹ người

• Táo đỏ: 5 quả
• Hoài sơn: 20g
• Ý dĩ: 20g

Cách làm:
Đun nhỏ lửa 30–35 phút, có thể nấu thành cháo loãng.
→ Hợp người hay mệt, tiêu hóa kém, người gầy muốn tăng cân lành mạnh.

🌿 5. Táo Đỏ – Sinh Khương – Cam Thảo

Công dụng: Điều hòa khí huyết, bổ trung ích khí, giảm đau bụng lạnh

• Táo đỏ: 6 quả
• Gừng tươi: 3 lát
• Cam thảo: 3–4 lát

Cách làm:
Đun với 600ml nước 20 phút. Uống ấm sau bữa ăn.
→ Bài từ y học cổ truyền, hòa vị, giảm co thắt tiêu hóa rất tốt.

🌿 6. Táo Đỏ – Cúc Hoa – Kỷ Tử

Công dụng: Dưỡng gan, sáng mắt, thanh nhiệt nhẹ, bổ huyết

• Táo đỏ: 5 quả
• Cúc hoa: 8g
• Kỷ tử: 12g

Cách làm:
Đun táo đỏ + kỷ tử 20 phút, tắt bếp thả cúc hoa ủ 5 phút.
→ Uống thay trà cả ngày, hợp người làm việc nhiều với màn hình.

🌿 7. Táo Đỏ – Phục Linh – Hoàng Tinh

Công dụng: Bổ tỳ thận, ích khí, trừ thấp, tăng sức bền

• Táo đỏ: 5 quả
• Phục linh: 10g
• Hoàng tinh chưng: 10g

Cách làm:
Đun nhỏ lửa 30 phút với 700ml nước. Uống buổi sáng sau ăn.
→ Bài bồi bổ toàn diện, dùng được dài ngày.

🌿 8. Táo Đỏ – Sung Khô – Long Nhãn

Công dụng: Nhuận tràng, bổ huyết, dưỡng tâm, hồi phục sức khỏe

• Táo đỏ: 5 quả
• Sung khô: 3 quả
• Long nhãn khô: 10g

Cách làm:
Đun nhỏ lửa 20 phút. Uống ấm buổi sáng hoặc chiều.
→ Hợp người mới ốm dậy, suy nhược, táo bón nhẹ.

⚠️ Lưu Ý Khi Dùng Táo Đỏ